Workout Åre 25-27 maj 2018

ANMÄLAN ÄR NU STÄNGD

Du har möjlighet att förboka 3 klasser på fredagen och 5 klasser per dag på lördagen och söndagen.
Du har som längst 30 minuter på dig att genomföra bokningen för att kunna behålla de klasser du valt. Efter 30 minuter släpps dina bokningar och du måste då starta om webläsaren för att kunna börja om. Alla klasser är 60 min om inget annat anges.

 

2018-05-25 Arenan Solskog Föreläsningssal Snöljus Cykelsal Outdoor Arena 1 Outdoor Arena 2 Outdoor Arena 3 Swim world
16:00
GRIT® Cardio 25
Cristine Skogastierna
Läs mer
GRIT® Cardio 25
Cristine Skogastierna
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Les Mills GRIT® Cardio får dig att ge allt och lite till. Maximera din uthållighet genom kroppsviktövningar som utmanar din kondition. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en peppande och motiverande coach vid din sida genom passet.


Stå i kön Ta Bort
Urban move
Elin Wennman
Fullt
Läs mer
Urban move
Elin Wennman
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Ett träningskoncept som Elin Wennman utvecklat tillsammans med Yogobe, träning för oss alla men mycket fokus på vår core, skuldror och höfter i en färgstark cocktail av balans, stabilitet, styrka och puls. Mjukt, inbjudande och utmanande på samma gång, pulstoppar för intensitet, hopp för att belasta och stärka skelettet, drivet och öset för att kicka igång endorfinerna. Många av övningarna sker i så kallade ”lager” det vill säga att du som användare/deltagare själv kan välja vilken nivå du vill följa med på utefter dagsform och förutsättningar. Power, passion, lekfullt och galet bra träning, sedan adderar vi riktigt skön musik som pricken över i:et. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen


Stå i kön Ta Bort
Bli proffs på sociala medier - 5 tips du inte vill missa
Fanny Josefine Ahlfors
Läs mer
Bli proffs på sociala medier - 5 tips du inte vill missa
Fanny Josefine Ahlfors
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Fanny Josefine började experimentera med sociala medier vilket lyckades bli ett lyckat experiment. Under de första 3 månaderna ökade instagram kontot med 10 000 följare i månaden. Här delar hon med sig av sina 5 bästa tips och knep vad du kan tänka på för att få fler följare och ett ökat engagemang.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

En nybörjarklass där du lär dig grunderna i AntiGravity® Aerial Yoga. Den är anpassad för dig som aldrig testat AntiGravity® tidigare och du behöver inte ha några förkunskaper av varken träning eller yoga. Du kommer att lära känna AntiGravity® Harrison Hammock och du får känna på de terapeutiska fördelarna med AntiGravity®. Under klassen kommer du att fördjupa dig i grunderna, förbättra din hållning och lära dig att hitta kontakt med din andning och kroppen i rörelse. Förbered dig på en unik träningsupplevelse – du kommer att hänga upp och ner, flyga och gunga och helt plötsligt kommer du att se världen utifrån ett nytt perspektiv. Nivå: Nybörjare. Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
Fjällyoga
Miranda Ericsson
Fullt
Läs mer
Fjällyoga
Miranda Ericsson
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Att yoga utomhus är en härlig upplevelse för alla sinnen. Den friska fjälluften ger oss energi och naturens många ojämna ytor intensifierar yogaövningarna och gör dem mer utmanande. Klassen består av en mix av skratt och allvar, aktivitet och vila, styrka och rörlighet. Tillsammans tar vi oss upp på berget och yogar med fjället som kuliss. utrustning: Löparskor, samt träningskläder för utomhusbruk. Nivå:För alla


Stå i kön Ta Bort
Squat clinic
Erik Börjesson & Patricia Strenius
Fullt
Läs mer
Squat clinic
Erik Börjesson & Patricia Strenius
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Squat Clinic är en workshops där vi sätter strålkastarljusets på den debatterade knäböjen; uppvärmning, teknik, begränsningar och lösningar står på agendan.


Stå i kön Ta Bort
Crawl nybörjare
Mari Åkre
Fullt
Läs mer
Crawl nybörjare
Mari Åkre
2018-05-25 16:00:00 - 2018-05-25 17:00:00

Vill du lära dig att simma crawl från grunden? Då är detta ett pass för dig. Vi börjar med att sätta grundtekniken utifrån andning/armtag och vattenläge med olika teknikövningar. Träningen sker i en liten grupp där du får möjliget till individuella tips.


Stå i kön Ta Bort
17:15
AfHo
Åsa Fornander & Maria Cajdert
Läs mer
AfHo
Åsa Fornander & Maria Cajdert
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

AfHo är ett förkoreograferat danskoncept, en lättsam, svettig och tillåtande dansklass med fokus på känsla, energi och driv. De två starkaste influenserna är Afro och House -  både i musik och koreografi


Stå i kön Ta Bort
MammaMage totalt core pass
Katarina Woxnerud
Fullt
Läs mer
MammaMage totalt core pass
Katarina Woxnerud
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

Ett pass med fokus på magen - från det lilla till det stora, från isolerade övningar till hela kroppen engagerad. Få inspiration hur du kan variera och förändra.


Stå i kön Ta Bort
Öka din spänst
Seth Ronland
Läs mer
Öka din spänst
Seth Ronland
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

Vilka övningar och hur ska vi programera för att öka vår spänst? En förmåga som är lika viktig i ung ålder som hög ålder. I föreläsningen kommer vi titta på evidens och praktiska erfarenheter ifrån +10 år med spänstträning med allt ifrån OS atleter – seniorer. Massor av praktiska tips som kopplas till en bättre förståelse för varför vi alla vill ha mer spänst


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

Denna klass tar ballet barre-träning till en ny nivå genom att använda en Harrison AntiGravity® Hammock som din danspartner. Denna unika ”aerial dance” träningsklass utmanar kroppen och sinnet utanför det vertikala planet med 3D rörelser som tar dig upp i luften. Du ökar din rörlighet genom att förlänga muskler samtidigt som du utmanar din styrka och balans. Harrison AntiGravity® Hammock hjälper dig som är nybörjare att hitta rätt kroppsposition såväl som den utmanar dig som är van dansare och ger dig mer flygtid. AntiGravity® AIRbarre kommer lyfta upp dig och få dig att flyga! Nivå: Alla. Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Strongmanpass
Jack Ottendahl
Fullt
Läs mer
Strongmanpass
Jack Ottendahl
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

Funktionell träning som passar alla! Vi kör en Maxad träningscirkel med Däck,Stenar,Sandsäckar,mm INTE LIKA FARLIGT SOM DET LÅTER! Vi har utrustning som passar ALLA!


Stå i kön Ta Bort
Löpteknik och intervallträning.
Sanna Hed
Fullt
Läs mer
Löpteknik och intervallträning.
Sanna Hed
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

I den här klassen jobbar vi med löpskolning och teknikträning för att effektivisera vår löpning. Alla ska ha sin individuella löpstil men vi vill ju  springa så bra som möjligt och flytta risken för skador. Här får ni tips och tankesätt för att springa bättre. Passet toppas med intervaller.


Stå i kön Ta Bort
Crawl fortsättning
Mari Åkre
Fullt
Läs mer
Crawl fortsättning
Mari Åkre
2018-05-25 17:15:00 - 2018-05-25 18:15:00

För dig som redan har grunden i crawl och vill få med dig ett simpass med teknikträning. Träningen sker i en liten grupp där du får möjlighet till individuella tips.


Stå i kön Ta Bort
18:30
Yin Yoga
Ari Lipponen
Läs mer
Yin Yoga
Ari Lipponen
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Yin Yoga - Liggande, sittande och väldigt lungt:)


Stå i kön Ta Bort
Öka din spänst! Praktisk workshop
Seth Ronland
Fullt
Läs mer
Öka din spänst! Praktisk workshop
Seth Ronland
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

I denna praktiska workshop kommer vi göra en mängd övningar för att bli spänstigare. Vilka övningar fungerar bäst för någon som är nybörjare? Vilka är bäst för någon som redan har en bra förmåga? Nivå: Alla (har man ont av att hoppa bör man inte medverka på denna workshop)


Stå i kön Ta Bort
Pulsbaserad träning - vad hur och varför?
Jim Berg
Läs mer
Pulsbaserad träning - vad hur och varför?
Jim Berg
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Vi dyker lite djupare i några välkända begrepp såsom maxpuls, tröskelpuls och olika zoner. Vi diskuterar hur du som instruktör bör använda puls så individbaserat och korrekt som möjligt, samt hur du som tränande själv kan justera och utnyttja puls när du tränar. Nya rön och verktyg kring hur du effektivast utnyttjar puls tas upp, och Polar visar upp produkter för att hjälpa dig ta pulsen på din träning.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Detta är en klass för dig som vill låta din kropp och ditt sinne uppleva lugn, avslappning och fridfullhet. Under 30min-1h låter du kroppen få välbehövlig stretch. Du öppnar upp kroppen genom mobilitetssekvenser och avslutar klassen i en guidad meditation i ” Cocoon”. Nivå: Alla. Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus LIndstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus LIndstedt
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Crossfit
Javad Dejbakhsk
Fullt
Läs mer
Crossfit
Javad Dejbakhsk
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Stå i kön Ta Bort
Tabata
Ida B Olsson
Fullt
Läs mer
Tabata
Ida B Olsson
2018-05-25 18:30:00 - 2018-05-25 19:30:00

Vi värmer upp med lite puls och lite rörlighetsträning innan vi går på små korta intervaller. Vi jobbar 20 sek, vilar 10 och upprepar 6-8 ggr innan vi går vidare in på nästa övning. Pulsen ska maxas efter dina förutsättningar och erfarenheter. Jobbigt för den erfarne likväl som för den som nyss börjat konditionsträna eller vill utmana pulsen lite… 


Stå i kön Ta Bort
21:00
Yoga Party - Sparkle Up!
Therese Furudal Hydén
Läs mer
Yoga Party - Sparkle Up!
Therese Furudal Hydén
2018-05-25 21:00:00 - 2018-05-25 21:45:00

Vi kickstartar helgen tillsammans med en härlig fest! Välkommen till en yogaklass med lite extra glitter och vibes som tänder din glöd inför en fullmatad helg! Hoppa i din glittrigaste träningsoutfit och ladda för att låta en DJ göra oss sällskap under klassen. 


Stå i kön Ta Bort
22:00
Midnattsspinning
Thomas Berglöf
Läs mer
Midnattsspinning
Thomas Berglöf
2018-05-25 22:00:00 - 2018-05-25 23:00:00

Ni som vet ni vet, ni andra kommer snart veta. Årets klass som bara kan upplevas i Åre och en gång om året.  En klass när det jobbiga glöms bort och endorfinerna når taket. Live DJ och överraskningar när du minst anar det. Battle of the floor…. Dans + spinning = sant!Ska verkligen bara cyklisterna få ta plats på golvet när musiken och endorfinerna slår i taket under midnattsspinningen? Såklart inte! I år delar Thomas Berglöf och Per Markussen på scenen och golvet delas mellan cyklar och dans! Ett helt nytt grepp som lovar massor med energi och glädje. Anmälan sker på respektive klass.


Stå i kön Ta Bort
Midnattsdance (i arenan samtidigt som midnattsspinning)
Per Markussen
Läs mer
Midnattsdance (i arenan samtidigt som midnattsspinning)
Per Markussen
2018-05-25 22:00:00 - 2018-05-25 23:00:00

Var med på Årets nyhet midnattsdance. Här delar vi scenen och golvet med midnattspinnigen och dansar loss i tonerna från en live DJ. Med scenens ljusshow som enda ljuskälla släpper vi loss rytmen och låter dansen lyfta oss utan gränser. Battle of the floor…. Dans + spinning = sant! Anmälan sker på respektive klass.


Stå i kön Ta Bort
2018-05-26 Arenan Solskog Föreläsningssal Snöljus Cykelsal Outdoor Arena 1 Outdoor Arena 2 Outdoor Arena 3 Swim world
08:00
Yoga move
Maria Olofsson
Läs mer
Yoga move
Maria Olofsson
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Helt enkelt sköna yoga moves.


Stå i kön Ta Bort
ViPR Weary
Pernilla Gunnskog
Läs mer
ViPR Weary
Pernilla Gunnskog
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

En tuff och rolig klass där vi jobbar igenom kroppen i alla plan. Rörlighet och styrka kombineras i denna Loaded Movement Training-klass.  Alla kan delta på ”sin” level.


Stå i kön Ta Bort
Rörelseintegrering - Den holistiska principen för att utveckla en mänsklig kropp i rörelse
LInus Johansson
Läs mer
Rörelseintegrering - Den holistiska principen för att utveckla en mänsklig kropp i rörelse
LInus Johansson
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Som fysioterapeut arbetar Linus med det som kallas rörelseintegrering. Det är en princip för hur man utvecklar en mänsklig kropps möjlighet i rörelse. Med utveckla avser både för att minska smärta men också för att öka prestation. Är du i din yrkesroll eller i ditt idrottsutövande intresserad av att få insikt i ett nytt sätt att arbeta med den mänskliga kroppen, både manuellt, men också i rörelse. Då är det här föreläsningen för dig.

 


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Detta är en klass för dig som vill låta din kropp och ditt sinne uppleva lugn, avslappning och fridfullhet. Under 30min-1h låter du kroppen få välbehövlig stretch. Du öppnar upp kroppen genom mobilitetssekvenser och avslutar klassen i en guidad meditation i ” Cocoon”. Nivå: Alla. Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Crossfit
Javad Dejbakhsk
Läs mer
Crossfit
Javad Dejbakhsk
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Stå i kön Ta Bort
Crawl nybörjare
Mari Åkre
Fullt
Läs mer
Crawl nybörjare
Mari Åkre
2018-05-26 08:00:00 - 2018-05-26 09:00:00

Vill du lära dig att simma crawl från grunden? Då är detta ett pass för dig. Vi börjar med att sätta grundtekniken utifrån andning/armtag och vattenläge med olika teknikövningar. Träningen sker i en liten grupp där du får möjliget till individuella tips.


Stå i kön Ta Bort
09:30
Superjam
Per Markussen
Läs mer
Superjam
Per Markussen
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Beskrivning kommer


Stå i kön Ta Bort
Explore your breath - workshop
Linus Johansson
Fullt
Läs mer
Explore your breath - workshop
Linus Johansson
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

I din kropp finns en outnyttjad resurs, ditt andetag. Du, precis som vi andra, tar vårt andetag föregivet. Men med ökad inskit och kunskap kan man förvandla det vanliga andetaget till något så mycket mer. Kom på en inspirerande workshop där du får lära dig mer om ditt andetag och hur du kan utnyttja det för att prestera bättre i rörelse.

 


Stå i kön Ta Bort
Tvära kast i livet – I huvudet på en Vasaloppsvinnare
Daniel Tynell
Läs mer
Tvära kast i livet – I huvudet på en Vasaloppsvinnare
Daniel Tynell
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Från ett totalfokus på formtoppningen inför Vasaloppet, till att i nästa ögonblick behöva inse att det som varit hans levebröd inte längre är möjligt - någonsin mer. Daniel Tynell, trefaldig Vasaloppsvinnare berättar om den brutala omställningen en vecka innan Vasaloppet 2015, men också vad idrottskarriären har betytt för att hantera just detta. Han vill förmedla värdet av alla insikter, erfarenheter och lärdomar från sin elitidrottssatsning, en värld som ständigt sätter krav på prestationer, målfokusering, förändrade förutsättningar, stresstålighet och utveckling mm och samtidigt inspirera till eftertanke kring begrepp som ”må bra” och "att leda sig själv".


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Detta är en nybörjarklass där du lär dig grunderna i AntiGravity® Aerial Yoga. Den är anpassad för dig som aldrig testat AntiGravity® tidigare och du behöver inte ha några förkunskaper av varken träning eller yoga. Du kommer att lära känna AntiGravity® Harrison Hammock och du får känna på de terapeutiska fördelarna med AntiGravity®. Under klassen kommer du att fördjupa dig i grunderna, förbättra din hållning och lära dig att hitta kontakt med din andning och kroppen i rörelse. Förbered dig på en unik träningsupplevelse – du kommer att hänga upp och ner, flyga och gunga och helt plötsligt kommer du att se världen utifrån ett nytt perspektiv.


Stå i kön Ta Bort
Fibonacci Fun
Jim Berg
Fullt
Läs mer
Fibonacci Fun
Jim Berg
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Training is a numbers game! Tid i arbete, vilken procent, och vilken typ av arbete? Detta är några de intressanta frågorna vid varje träningspass. Kom och lek lite matte ihop med mig till svängiga toner och hårda tramptag. 


Stå i kön Ta Bort
Fjällyoga
Miranda Ericsson
Fullt
Läs mer
Fjällyoga
Miranda Ericsson
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Att yoga utomhus är en härlig upplevelse för alla sinnen. Den friska fjälluften ger oss energi och naturens många ojämna ytor intensifierar yogaövningarna och gör dem mer utmanande. Klassen består av en mix av skratt och allvar, aktivitet och vila, styrka och rörlighet. Tillsammans tar vi oss upp på berget och yogar med fjället som kuliss. Utrustning; Löparskor, samt träningskläder för utomhusbruk. För alla

 


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark high intensity
Rikard Robbins
Fullt
Läs mer
Kraftmark high intensity
Rikard Robbins
2018-05-26 09:30:00 - 2018-05-26 10:30:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort
10:45
P&P Powerplay
Pernilla Gunnskog & Patricia Strenius
Läs mer
P&P Powerplay
Pernilla Gunnskog & Patricia Strenius
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

Klassen där vi låter kroppen tränas med många olika redskap. Tufft, intensivt & lekfullt.


Stå i kön Ta Bort
Yoga explore
Therese Furudal Hydén
Läs mer
Yoga explore
Therese Furudal Hydén
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

På denna klass utforskar vi våra sinnen genom att yoga med förbundna ögon. Även det enklaste flöde blir spännande och utmanande när vi inte längre kan se vår yogamatta, eller grannen brevid. Stämmer det att övriga sinnen blir starkare när vi plockar bort ett sinne? Kom och utforska!


Stå i kön Ta Bort
Ländryggsproblematik - allt vi lärde oss som var fel!
Seth Ronland
Läs mer
Ländryggsproblematik - allt vi lärde oss som var fel!
Seth Ronland
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

Evidensbaserad föreläsning om ländryggsproblematik, vad säger dagens forskning jämfört med för några år sedan? Vad är bästa strategin för individen, tränaren & terapeuten? Vår syn på varför man drabbas av ländryggsproblem kommer ändras drastiskt om vi känner till den senaste forskningen. Många strategier som vi använt genom tiderna kanske inte är rätt och kanske vissa av dessa gör att vi inte blir av med problemet? Under denna korta presentation tittar vi på evidens och specifika sammanhang då det blir extremt viktigt att känna till dagens evidens. 


Stå i kön Ta Bort
Världsklass
Cecilia Kalla
Fullt
Läs mer
Världsklass
Cecilia Kalla
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

En bana, 3 varv och alla möjligheter i världen att utveckla ett tålamod i världsklass. Dagsformen styr din intensitet och musiken hjälper dig att kanske lyfta den lite högre.


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Crossfit
Javad Dejbakhsk
Fullt
Läs mer
Crossfit
Javad Dejbakhsk
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

Stå i kön Ta Bort
Catch your own limit intervaller
Tony Hatefnejad
Fullt
Läs mer
Catch your own limit intervaller
Tony Hatefnejad
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

Ett fartfyllt löppass där DU får springa så fort du kan och vill, men du har en tid att passa och det kan straffa sig. Pulsklockan kan här vara till stor hjälp eller hur väl du känner din kropp. Här är det inte bara hjärtat som får jobba utan även musklerna, din mentala styrka och ditt tävlingssinne. Du kommer få njuta av löppasset men framförallt efteråt. Passet innehåller även del löpteknik/löpskolning för att förbättra löpsteget och springa mer energieffektivt. Grymt roligt pass!


Stå i kön Ta Bort
Crawl fortsättning
Mari Åkre
Läs mer
Crawl fortsättning
Mari Åkre
2018-05-26 10:45:00 - 2018-05-26 11:45:00

För dig som redan har grunden i crawl och vill få med dig ett simpass med teknikträning. Träningen sker i en liten grupp där du får möjlighet till individuella tips.


Stå i kön Ta Bort
12:00
Dance Detox
Åsa Fornander & Maria Cajdert
Läs mer
Dance Detox
Åsa Fornander & Maria Cajdert
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

En dansklass inspierad av contemporary style och modern jazz. Klassen inleds med en längre teknikuppvärmning – följd av en golvdel och avlsutas med en koreografidel som lärs ut i ett flöde till musik. Syftet med klassen är att få känna sig fin och graciös – och samtidigt stark, och stärkt. Dansa ut din stress och frustration istället för att bära runt på den. Detoxa dig och din kropp med snälla, funktionella rörelser i dansform


Stå i kön Ta Bort
Ländryggsproblematik - praktisk workshop
Seth Ronland
Fullt
Läs mer
Ländryggsproblematik - praktisk workshop
Seth Ronland
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Praktiska interventioner, övningstips och strategier som man kan använda sig av i vardag och inom yrket som tränare eller terapeut. För alla 


Stå i kön Ta Bort
Resiliens, nyckeln till din hållbara hälsa
Ann-Sofie Forsmark
Läs mer
Resiliens, nyckeln till din hållbara hälsa
Ann-Sofie Forsmark
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Trots rådande hälsotrend är det så många som inte upplever högre hälsa och välmående. Men när tempot är högt både på jobbet och fritiden gäller det att våra hälsovanor stöttar livet, inte tar upp massa tid och energi. Hälsa borde ju vara plattformen vi lever livet från, startblocken inte slutdestination. Dagens hälsoutmaningar för oss i väst skiljer sig väsentligt mot hur det såg ut för bara ungefär 50 år sen. Vår tids utmaningar kräver vår tids verktyg. Under den här föreläsningen får du både insikt, verktyg och inspiration till att ta hand om din unika hälsa på ett enkelt och effektivt sätt som ger kraft och tid över till det du vill göra i ditt liv.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Suspension Fitness
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Suspension Fitness
Isabella Habijan
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Klassen ger dig möjligheten att utföra flips och flyga samtidigt som du engagerar både hjärta och kropp. AntiGravity® Suspension Fitness är den klass som är mest fysiskt utmanande och där luftakrobatik ingår. Du kommer att lära dig använda andetaget tillsammans med rörelsen i allt från flygande flips och inversioner till att du sträcker ut kroppen, ökar din rörlighet, styrka och balans. Nivå: mellan/avancerad Förkunskap: Att du deltagit regelbundet på AntiGravity®klasser eller erfarenhet av  t ex dans, gymnastik, dynamisk yoga  eller träning som har gett dig styrka och god kroppskontroll. 


Stå i kön Ta Bort
Force (kraft)
Frank Rizzo
Läs mer
Force (kraft)
Frank Rizzo
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Vad är Force? (kraft) Är det att ta ut sig maximalt på cykeln? Eller är det att hitta sin inre kraft genom att lära lite mer om vad kroppen kan åstadkomma för att göra insatsen på cykeln till en mer kvalitativt upplevelse? Oavsett bakgrund om watt får du i denna cykelklass lära om din FTP - watt tröskel och vi hjälper varandra att hitta ett estimat (om du inte vet vad du har för FTP) så att du får mest utav denna timmens krafturladdning. Let the force be with you..!


Stå i kön Ta Bort
MMA
Tomas Borgå
Läs mer
MMA
Tomas Borgå
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Slag, spark, nedtagningar och markkamp – allt innefattas av MMA och allt kommer hända på MMA-fysen. Fokus på teknik istället för kraft. Du kommer lära dig vad MMA innebär samt få brottas, enkelt förklarat


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
Fullt
Läs mer
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort
Löpning intervall och teknik
Ida B Olsson
Fullt
Läs mer
Löpning intervall och teknik
Ida B Olsson
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Vi börjar med mysjogg i lugnt tempo. Därefter går vi igenom små tekniktips för att förbättra löpekonomin och hållning. Några övningar parvis för att sedan avsluta med individuella korta intervaller på raksträcka. 


Stå i kön Ta Bort
Crawl nybörjare
Mari Åkre
Läs mer
Crawl nybörjare
Mari Åkre
2018-05-26 12:00:00 - 2018-05-26 13:00:00

Vill du lära dig att simma crawl från grunden? Då är detta ett pass för dig. Vi börjar med att sätta grundtekniken utifrån andning/armtag och vattenläge med olika teknikövningar. Träningen sker i en liten grupp där du får möjlighet till individuella tips.


Stå i kön Ta Bort
13:15
PEOne
Lisa Bergsten & Camilla Rehn
Läs mer
PEOne
Lisa Bergsten & Camilla Rehn
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

Procedos gruppträningskoncept med funktionell träning för hela kroppen med utmaningar för alla. Svettigt, jobbigt, utmanande och fantastiskt roligt.


Stå i kön Ta Bort
Enkel meditationsworkshop för dig som inte mediterar
Cecilia Gustafsson
Läs mer
Enkel meditationsworkshop för dig som inte mediterar
Cecilia Gustafsson
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

Vi testar olika korta, enkla tekniker att samla ihop sig på - att meditera på. Det är tekniker jag personligen använder som mitt ”inner work”  parallellt med min fysiska träning.


Stå i kön Ta Bort
Vägen från att få beskedet om en hjärntumör till att bli en förebild inom träning och kroppspositivism....
Sara Dahlström
Läs mer
Vägen från att få beskedet om en hjärntumör till att bli en förebild inom träning och kroppspositivism....
Sara Dahlström
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

..via självhat och ätstörningar. Allt började med ett besked om en hjärntumör som höll på att göra mig blind - och slutade med en nyfunnen kärlek till sig själv och till träningen. Men vägen har definitivt inte varit spikrak, utan har innehållit allt från träning som fick mig att börja gråta till extrema dieter och självhat. Jag berättar om resan jag har gått igenom och inspirerar till träning fri från kroppshets som du faktiskt mår bra av, och till att bli vän med din kropp på riktigt. 


Stå i kön Ta Bort
RPM® 79
Michael Steenhouwer
Läs mer
RPM® 79
Michael Steenhouwer
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

RPM® är enkel, rolig och effektiv cykelträning inomhus där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Ge dig ut i cykelterrängen över utmanande backar och berg, fartfyllda raksträckor samt pulshöjande intervaller som får dig att sprinta över mållinjen.


Stå i kön Ta Bort
Urban Move
Elin Wennman
Fullt
Läs mer
Urban Move
Elin Wennman
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

Ett träningskoncept som Elin Wennman utvecklat tillsammans med Yogobe, träning för oss alla men mycket fokus på vår core, skuldror och höfter i en färgstark cocktail av balans, stabilitet, styrka och puls. Mjukt, inbjudande och utmanande på samma gång, pulstoppar för intensitet, hopp för att belasta och stärka skelettet, drivet och öset för att kicka igång endorfinerna. Många av övningarna sker i så kallade ”lager” det vill säga att du som användare/deltagare själv kan välja vilken nivå du vill följa med på utefter dagsform och förutsättningar. Power, passion, lekfullt och galet bra träning, sedan adderar vi riktigt skön musik som pricken över i:et. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen


Stå i kön Ta Bort
Strongmanpass
Jack Ottendahl
Fullt
Läs mer
Strongmanpass
Jack Ottendahl
2018-05-26 13:15:00 - 2018-05-26 14:15:00

Funktionell träning som passar alla! Vi kör en Maxad träningscirkel med Däck,Stenar,Sandsäckar,mm INTE LIKA FARLIGT SOM DET LÅTER! Vi har utrustning som passar ALLA!


Stå i kön Ta Bort
14:30
Dynamisk Yoga
Ari Lipponen
Läs mer
Dynamisk Yoga
Ari Lipponen
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

En klass där just flödet ligger i fokus då vi befinner oss i rörelse den största delen av timmen. Följ musiken och samtidigt känn hur både värme och puls stiger rejält. Styrka, balans, rörlighet och, som ovan nämt, flöden utlovas.  För vana yogautövare


Stå i kön Ta Bort
Holy Hamstrings
Erik Börjesson
Fullt
Läs mer
Holy Hamstrings
Erik Börjesson
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

Holy Hamstrings” är en tuff klass för dig som vill utmana och utveckla en stark och hållfast muskulatur på kroppens baksida. Tuff klass men nivån kan individanpassas så den passar alla.


Stå i kön Ta Bort
Så maximerar du träningsanpassningen med protein i kosten
Marcus Moberg
Läs mer
Så maximerar du träningsanpassningen med protein i kosten
Marcus Moberg
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

Föreläsningen riktar in sig på hur man kan använda ett kostintag av protein/aminosyror för att få ut så mycket som möjligt av träningen. Vad är en lämplig mängd protein att äta när man tränar? Vilka proteinkällor ska man prioritera? Är timingen av proteinintag kritisk? Vilka tillskott av protein/aminosyror ska man välja? Alla dessa är exempel på frågor som kommer besvaras under en fullspäckad timme.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

Här tas ballet barre-träning till en ny nivå genom att använda en Harrison AntiGravity® Hammock som din danspartner. Denna unika ”aerial dance” träningsklass utmanar kroppen och sinnet utanför det vertikala planet med 3D rörelser som tar dig upp i luften. Du ökar din rörlighet genom att förlänga muskler samtidigt som du utmanar din styrka och balans. Harrison AntiGravity® Hammock hjälper dig som är nybörjare att hitta rätt kroppsposition såväl som den utmanar dig som är van dansare och ger dig mer flygtid. AntiGravity® AIRbarre kommer lyfta upp dig och få dig att flyga! Nivå: Alla Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
The Greater your Storm, the brighter your rainbow
Jessica Clarén
Läs mer
The Greater your Storm, the brighter your rainbow
Jessica Clarén
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

Lär dig förstå hur du blir starkare här och nu - smart och insiktsfull klass med utmaningar som tar dig utanför din bekvämlighetszon.


Stå i kön Ta Bort
SUP YOGA basic
Therese Furudal Hydén
Fullt
Läs mer
SUP YOGA basic
Therese Furudal Hydén
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

Välkommen ut på Åresjön tillsammans med Yoga Stories! Vi använder Stand Up Paddleboards som vår yogamatta och naturen som vår studio. Denna klass startar med en introduktion till SUP Yoga och passar bra för dig som testar för första gången. Klassen flörtar med våra stabiliserande muskler och stärker upp alla leder i kroppen tack vare vattnets mjuka vågrörelser. Ingen tidigare SUP eller yogaerfarenhet krävs.


Stå i kön Ta Bort
high intensity cross training
Patricia Strenius
Fullt
Läs mer
high intensity cross training
Patricia Strenius
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

högintensivt pass, grundrörelser mixas med varierande belastning och intensitet. Intervall format. Nivå: bör ha testat på någon form av funktionell träning, lätt till medel. 


Stå i kön Ta Bort
MammaRun
Katarina Woxnerud
Läs mer
MammaRun
Katarina Woxnerud
2018-05-26 14:30:00 - 2018-05-26 15:30:00

workshop för att komma igång med löpning efter graviditet och förlossning - hur kan det se ut och vad ska man tänka på?


Stå i kön Ta Bort
15:45
Bungee-Party
Lars-Rune Haslestad
Läs mer
Bungee-Party
Lars-Rune Haslestad
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Bungee-Party er en ”live work out” – en intervalltime hvor vi kombinerer styrke, utholdenhet, koordinasjon og smidighet. Vi bruker R.O.P.E.S Bungee Duo Trainer og kjører parvis gruppetrening med god musikk, høy insats og godt humør! Parvis inspirer vi hverandre til maksimal innsats i denne fartsfyllte timen med vår dyktige master instruktør!


Stå i kön Ta Bort
Inner strength
Maria Olofsson
Fullt
Läs mer
Inner strength
Maria Olofsson
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

En ny träningsform som kombinerar gymnastik, core och yoga. Flöden som ger styrka, rörlighet och stabilitet, på nya och effektiva sätt där du kan få både fysiska utmaningar och mer fokus och närvaro. Klassen utförs i ett tempo som kan anpassas och många inspireras av de gymnastiska momenten i Inner strength som kan ge många positiva effekter i deras övriga träning, till exempel som ett komplement till crossfit.


Stå i kön Ta Bort
Världens svåraste enkla grej
Niklas Bergh
Läs mer
Världens svåraste enkla grej
Niklas Bergh
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Kommunikation är lika viktigt som det är svårt. Att nå ut, få folk att lyssna och reagera är ofta avgörande för att lyckas. Ändå är världen alldeles full med budskap som helt misslyckas med sin uppgift. Speciellt när företag försöker prata med människor. Det som blir fel är ungefär samma saker varje gång, men den glada nyheten är att det hela går att lösa. Det gäller bara att känna igen felen, peka på dem och tänka ”det där går jag inte på igen”. Niklas Bergh är en av grundarna av Zound Industries (Urbanears och Marshall hörlurar och högtalare) och ena halvan av succépodcasten Vasaloppet Lagom.


Stå i kön Ta Bort
Why save the best for last
Elin Wennman
Läs mer
Why save the best for last
Elin Wennman
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Hårdaste intervallen sist, bästa låten sist, save the best for last... Måste det vara så? Vad kan vi vinna på att göra det annorlunda? Vill du prova?Jag hoppas det. Puls, passion, hjärta, mjölksyra, power och sjukt massa looooovin, vi testar tillsammans.


Stå i kön Ta Bort
SUP-yoga power
Therese Furudal Hydén
Fullt
Läs mer
SUP-yoga power
Therese Furudal Hydén
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Denna SUP Yoga klass riktar sig till dig som har SUP Yogat tidigare eller för dig som söker en utmaning på brädan. Vi leker oss genom stärkande flöden som bygger upp mot armbalanser och inversioner. Ta med dig ombyte!


Stå i kön Ta Bort
Crossfit
Javad Dejbakhsk
Fullt
Läs mer
Crossfit
Javad Dejbakhsk
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Stå i kön Ta Bort
Ruffie
Veronica Björnum
Läs mer
Ruffie
Veronica Björnum
2018-05-26 15:45:00 - 2018-05-26 16:45:00

Man skulle kunna tycka att kamp alltid borde ingå i ett kampsportskoncept men innan Ruffie var det inte så. Du behöver varken redskap eller förkunskap. Styrka, kondition, koordination och balans med och emot din partner. Du varvar mellan att vara din partners träningsredskap och att vara motståndare i kampen.


Stå i kön Ta Bort
17:00
This is My Zumba®
Jorge Mix
Läs mer
This is My Zumba®
Jorge Mix
2018-05-26 17:00:00 - 2018-05-26 18:00:00

Jorges latinamerikanska ursprung gör hans Zumba® autentisk och unik. Den här klassen är en resa genom de latinamerikanska rytmerna som du sent glömmer. Den enkla och fantastiskt roliga koreografin i kombination med Jorges pedagogiska förmåga gör att alla kan vara med. Du tränar hårt samtidigt som du ger kroppen en hög dos av rörelseglädje och energi. Join The Party!  


Stå i kön Ta Bort
Yinyoga - en kokong av stillhet
Cecilia Gustafsson
Läs mer
Yinyoga - en kokong av stillhet
Cecilia Gustafsson
2018-05-26 17:00:00 - 2018-05-26 18:00:00

Yinyoga har ett demokratiskt sätt att nå de flesta med sina välgörande effekter. Den här klassen är inriktad på själslig näring utöver de fysiska  övningarna


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Restorative Yoga
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Restorative Yoga
Isabella Habijan
2018-05-26 17:00:00 - 2018-05-26 18:00:00

Detta är en meditativ, helande och rehabiliterande version av AntiGravity® Aerial Yoga som mjukt ökar din flexibilitet och lugnar ditt sinne. Under klassen flyter kroppen genom serier av mjuka gyrokinetiska rörelser som öppnar upp hela ryggraden, höfterna och bindväven i kroppen. Under varje klass får du hänga upp och ned. Förutom detta tillämpas andra former av mjuka och flytande rörelser att sträcka ut ryggraden. Klassen innehåller allt från svävande meditationer, zero compression inversions, solhälsningar, övningar där du öppnar upp leder och flytande shavasana. Nivå: Alla. Förkunskap: Ett öppet sinne


Stå i kön Ta Bort
Crosswater- Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater- Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-26 17:00:00 - 2018-05-26 18:00:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
Fullt
Läs mer
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
2018-05-26 17:00:00 - 2018-05-26 18:00:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort
2018-05-27 Arenan Solskog Föreläsningssal Snöljus Cykelsal Outdoor Arena 1 Outdoor Arena 2 Outdoor Arena 3 Swim world
08:00
BODYBALANCE® 81
Cristine Skogastierna
Läs mer
BODYBALANCE® 81
Cristine Skogastierna
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.


Stå i kön Ta Bort
Procedos 3D Data & Metrics
Matthew Griffiths
Fullt
Läs mer
Procedos 3D Data & Metrics
Matthew Griffiths
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

Dynamisk tredimensionell träning utomhus. Vi använder oss av Procedos plattform 9 för att arbeta i olika riktningar, intensiteter och hastigheter för att utforska och förbättra rörelse och prestation. Efter klassen följer vi upp puls, intensitet och energiåtgång med hjälp av Polar pulssystem


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Cocooning
Isabella Habijan
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

Detta är en klass för dig som vill låta din kropp och ditt sinne uppleva lugn, avslappning och fridfullhet. Under 30min-1h låter du kroppen få välbehövlig stretch. Du öppnar upp kroppen genom mobilitetssekvenser och avslutar klassen i en guidad meditation i ” Cocoon”.


Stå i kön Ta Bort
À bloc
Jessica Clarén
Läs mer
À bloc
Jessica Clarén
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

A Bloc - all-out - våga investera i dig själv. Det finns dimensioner, andetag och hjärtslag som känns lite extra. Denna klassen handlar om just det. Att våga lite extra.


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Crawl nybörjare
Annette Zeitz
Fullt
Läs mer
Crawl nybörjare
Annette Zeitz
2018-05-27 08:00:00 - 2018-05-27 09:00:00

Här startar vi från grunden med benspark, armtag och andning. Du får genom olika övningar lära dig grunderna i crawl.


Stå i kön Ta Bort
09:15
90´s HipHop
Maria Cajdert
Läs mer
90´s HipHop
Maria Cajdert
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

90´s Hip Hop är en klass som tar oss tillbaka till de coola ”hoppiga” movesen, som runningman, shuffle och många fler. En rolig, enklare koreografi där man får svettas, skratta och studsa till Old School tunes. Alla kan vara med. 


Stå i kön Ta Bort
Power Hatha Yoga
Ari Lipponen
Läs mer
Power Hatha Yoga
Ari Lipponen
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

Yoga - Väck din nyfikenhet till liv med denna Vinyasa inspirerade yogaklass där både några armbalanser och bindningar utlovas (om du vill). Modifikationer och progressioner finns så klassen passar alla


Stå i kön Ta Bort
Fab 50
Katarina Woxnerud
Läs mer
Fab 50
Katarina Woxnerud
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

Klimakteriet innebär hormonella förändringar och alla kvinnor hamnar i där, men få pratar om denna del av livet. Vet du vad du ska tänka på med dina klienter som är i 50 års ålder? Vet du om att förklimakteriet kan starta redan vid 35 års ålder - eller hur du upptäcker det? Här får du tips på viktig träning för att träna med sin kropp och inte mot den - och att fortsätta vara stark under kommande 50 år också.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® FUNdamentals
Isabella Habijan
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

Detta är en nybörjarklass där du lär dig grunderna i AntiGravity® Aerial Yoga. Den är anpassad för dig som aldrig testat AntiGravity® tidigare och du behöver inte ha några förkunskaper av varken träning eller yoga. Du kommer att lära känna AntiGravity® Harrison Hammock och du får känna på de terapeutiska fördelarna med AntiGravity®. Under klassen kommer du att fördjupa dig i grunderna, förbättra din hållning och lära dig att hitta kontakt med din andning och kroppen i rörelse. Förbered dig på en unik träningsupplevelse – du kommer att hänga upp och ner, flyga och gunga och helt plötsligt kommer du att se världen utifrån ett nytt perspektiv. 


Stå i kön Ta Bort
Ut ur komfortzonen
Cecilia Kalla
Läs mer
Ut ur komfortzonen
Cecilia Kalla
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

Det är precis det som klassen går ut på- möjligheten att utforska hur långt utanför din komfortzon du kan komma.


Stå i kön Ta Bort
Strongmanpass
Jack Ottendahl
Fullt
Läs mer
Strongmanpass
Jack Ottendahl
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

Funktionell träning som passar alla! Vi kör en Maxad träningscirkel med Däck,Stenar,Sandsäckar,mm INTE LIKA FARLIGT SOM DET LÅTER! Vi har utrustning som passar ALLA!


Stå i kön Ta Bort
9.00-12.30 Löpning Topptur
Ann-Sofie Forsmark
Fullt
Läs mer
9.00-12.30 Löpning Topptur
Ann-Sofie Forsmark
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 12:30:00

Den här klassen har blivit en tradition under Workout Åre! Följ med upp till toppen! Om vädret vill oss väl kommer vi ta oss upp till Åreskutans topp för att därifrån kunna blicka ut över mil av land, utsikten därifrån är värt allt det arbete det tar att ta sig upp. Från Holiday Club tar vi oss springandes och gåendes upp via Tottbacken och sommarleden. Sex kilometer och drygt tusen höjdmeter har vi framför oss innan vi är upp på toppen. Den här turen ska vara en upplevelse! Turen kommer att ta mellan tre och fyra timmar. Tänk på att ta med vätska och gärna något att äta på vägen. Dessutom är det viktigt att ha med kläder för väder. Om vädret inte tillåter att vi tar oss upp till Åreskutan kommer vi ta en annan topp istället. Missa inte denna naturupplevelse!


Stå i kön Ta Bort
Medley
Annette Zeitz
Fullt
Läs mer
Medley
Annette Zeitz
2018-05-27 09:15:00 - 2018-05-27 10:15:00

För dig som är sugen på att prova alla de fyra simsätten. Grunder och teknikträning i bröstsim, ryggsim, crawl och fjärilsim - ett litet smakprov av allt! Nivå: medelgod simmare


Stå i kön Ta Bort
10:30
BODYCOMBAT® 76
Cristine Skogastierna & Michael Steenhouwer
Läs mer
BODYCOMBAT® 76
Cristine Skogastierna & Michael Steenhouwer
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.


Stå i kön Ta Bort
Chair Dance
Elina Kämpe Flobrant
Fullt
Läs mer
Chair Dance
Elina Kämpe Flobrant
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

En befriande, utmanande, feminin  och rolig timme som ger dig mycket dans blandat med styrka. Din rekvisita - En stol. Vågar du?


Stå i kön Ta Bort
Träna utan kolhydrater - flipp eller flopp?
Marcus Moberg
Läs mer
Träna utan kolhydrater - flipp eller flopp?
Marcus Moberg
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

Att utesluta kolhydrater i samband med uthållighetsträning har på senare tid blivit allt mer populärt i förhoppning att förbättra sin träningsrespons. Men vad säger egentligen forskningen om denna approach? Finns det tillvägagångssätt som är bättre eller sämre? Föreläsningen syftar till att guida dig igenom området och komma med praktiska tips.


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® AIRbarre
Isabella Habijan
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

Denna klass tar ballet barre-träning till en ny nivå genom att använda en Harrison AntiGravity® Hammock som din danspartner. Denna unika ”aerial dance” träningsklass utmanar kroppen och sinnet utanför det vertikala planet med 3D rörelser som tar dig upp i luften. Du ökar din rörlighet genom att förlänga muskler samtidigt som du utmanar din styrka och balans. Harrison AntiGravity® Hammock hjälper dig som är nybörjare att hitta rätt kroppsposition såväl som den utmanar dig som är van dansare och ger dig mer flygtid. AntiGravity® AIRbarre kommer lyfta upp dig och få dig att flyga!


Stå i kön Ta Bort
Spectrum
Master Trainer ICG
Läs mer
Spectrum
Master Trainer ICG
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

SPECTRUM is a journey through color to keep you focussed, determined and motivated for the ultimate ride experience. This session will show you how Team ICG® have made Power-based training more colourful, powerful and original with our unique Coach by Color® technolog


Stå i kön Ta Bort
Outdoor Bootcamp
Ida B Olsson
Fullt
Läs mer
Outdoor Bootcamp
Ida B Olsson
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

Utomhusträning runt om i Åre by med egen kroppsvikt som redskap. Uppvärmningsjogg i lugnt tempo för att sedan jobba i olika block med styrka varvat med pulshöjande övningar. Vi använder oss av byns backar, sträckor, torg och trappor. Allt individuellt anpassat. Ingen tävling. Ingen prestige. Det enda kravet är att du är skadefri och orkar mysjogga 6-7 minuter. Superkul! 


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
Fullt
Läs mer
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
2018-05-27 10:30:00 - 2018-05-27 11:30:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort
11:45
Housebeats
Per Markussen
Läs mer
Housebeats
Per Markussen
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

Stå i kön Ta Bort
PEOne
Lisa Bergsten & Camilla Rehn
Fullt
Läs mer
PEOne
Lisa Bergsten & Camilla Rehn
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

Procedos gruppträningskoncept med funktionell träning för hela kroppen med utmaningar för alla. Svettigt, jobbigt, utmanande och fantastiskt roligt.


Stå i kön Ta Bort
SLUTA LIVSONANERA (OM ATT LEVA PÅ RIKTIGT ISTÄLLET FÖR BARA NÄSTAN)
Micael Dahlén
Läs mer
SLUTA LIVSONANERA (OM ATT LEVA PÅ RIKTIGT ISTÄLLET FÖR BARA NÄSTAN)
Micael Dahlén
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

MYCKET SNACK OCH LITE VERKSTAD


Stå i kön Ta Bort
LES MILLS SPRINT™ 12
Jim Berg & Michael Steenhouwer
Läs mer
LES MILLS SPRINT™ 12
Jim Berg & Michael Steenhouwer
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT). LES MILLS SPRINT™ är ett utmanande högintensivt träningspass där du använder cykeln som verktyg för att pressa din gräns till max och ta din träning till nästa nivå.Innan vi kör en Les Mills SPRINT så får du under 15minuter möjligheten att lyssna på hur du kan jobba med ett pulssystem till förkoreograferade klasser. Vinsten med det och ledarskap under pulsbevakad träning.

 


Stå i kön Ta Bort
SUP YOGA mind
Therese Furudal
Fullt
Läs mer
SUP YOGA mind
Therese Furudal
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

En SUP Yoga-klass som fokuserar på den mentala delen av att ta sin praktisering till SUP-brädan. Vi låter elementet vatten bära oss genom andningsövningar, meditation och mjuka yogaflöden anpassade efter brädan och vattnets rörelser.


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
Läs mer
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort
Sweet 80
Tony Hatefnejad
Läs mer
Sweet 80
Tony Hatefnejad
2018-05-27 11:45:00 - 2018-05-27 12:45:00

Ett löpande pass där du kommer att få lära känna nya muskler i kroppen, vilken pulszon du bör befinna dig i för att få ut det maximala av varje pass och framförallt få hjärtmuskeln att jobba lite extra. Allt detta samtidigt som du kommer att bli peppad av dina medlöpare när fartpasset väl är igång. Vi kommer att sträva efter att du får en bättre och mer ekonomisk löpteknik, du får jobba med ditt mentala i de oerhört roliga men lite tuffare intervallerna. Ditt nästa löppass kommer efter detta pass att bli betydligt roligare och lättare.


Stå i kön Ta Bort
13:00
SOMA MOVE®
Cecilia Gustafsson & Linus Johansson
Läs mer
SOMA MOVE®
Cecilia Gustafsson & Linus Johansson
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

Välkommen att utmana och upptäcka din kropp genom atletiska och flödande rörelser. Andetaget styr varje rörelse när du rör din kropp som en enhet över mattan.

 


Stå i kön Ta Bort
Procedos Workshop
Matthew Griffiths
Läs mer
Procedos Workshop
Matthew Griffiths
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

In this informative workshop, we will look at how we can use the  PROCEDOS movement system more effectively in our training environments. In this practical workshop, we will work with the PROCEDOS P9 platform, and discuss the advantages of working in 3 planes of motion. We will practically train with the 8 fundamental movements, such as; reaching, lunging, jumping and lifting. Exploring, playing and trying out exercise ideas with CASALL PRO tools. The workshop is designed for all levels of ability and experience!


Stå i kön Ta Bort
Öka prestationen hos uthållighetsidrottaren
Cecilia Kalla
Läs mer
Öka prestationen hos uthållighetsidrottaren
Cecilia Kalla
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

Hur lägger jag upp träning för en uthållighetsidrottare? Vilka intervaller är bäst och hur ofta? Är långpass nödvändigt och hur vet jag vilken zon som utvecklar mig/min kund? En inspirationskick för dig som jobbar med träning eller som vill ha fler nyanser i träningspusslet!

 


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Aerial Yoga
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Aerial Yoga
Isabella Habijan
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

Detta är en helt ny yogagenre. Hitta din ananda (inre lycka) i svävande meditationer och fly high genom att testa nya flips och tricks. Denna form av aerial yoga i en 3-dimentionell rymd fokuserar på både kroppen, sinnet och själen. Under klassen kommer du att på ett säkert sätt testa utmanande flygande asanas och vinyasas där ingredienserna flyga och ha roligt ingår . Du kommer bli starkare, rörligare och hitta en balans mellan yin och yang genom bl a zero compression inversions.


Stå i kön Ta Bort
ViPR Weary
Pernilla Gunnskog
Fullt
Läs mer
ViPR Weary
Pernilla Gunnskog
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

En tuff och rolig klass där vi jobbar igenom kroppen i alla plan. Rörlighet och styrka kombineras i denna Loaded Movement Training-klass.


Stå i kön Ta Bort
Löpfys
Sanna Hed
Fullt
Läs mer
Löpfys
Sanna Hed
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

En klass med syftet att göra dig till en bättre löpare utan att springa!  Uthållighetsstyrka,rörlighet,spänst och stabilitet.Vi tränar med kroppen som enda redskap i enkla tekniker. Här hittar du lätt inspiration till att få kompletterande träning till din löpning.

 


Stå i kön Ta Bort
Crawl fortsättning
Annette Zeitz
Läs mer
Crawl fortsättning
Annette Zeitz
2018-05-27 13:00:00 - 2018-05-27 14:00:00

Har du redan provat crawl, men vill komma vidare? Här blandar vi gemensamma övningar med individuella instruktioner för att du ska nå nästa nivå.


Stå i kön Ta Bort
14:15
SOMA MIND
Cecilia Gustafsson & Linus Johansson
Läs mer
SOMA MIND
Cecilia Gustafsson & Linus Johansson
2018-05-27 14:15:00 - 2018-05-27 15:00:00

Soma Mind är efterätt till Soma Move och ger oss en skön svalka och återhämtning såväl fysiskt som mentalt och i vårt nervsystem. Med enkla tekniker för andning, avslappning och stretch så hittar vi dit


Stå i kön Ta Bort
Bungee performance
Lars Rune Haslestad
Läs mer
Bungee performance
Lars Rune Haslestad
2018-05-27 14:15:00 - 2018-05-27 15:00:00

Bungee Performance er en time der vi bruker R.O.P.E.S Bungee Duo Trainer som hovedredskap for å trene styrke, koordinasjon og smidighet i en ”one on one” PT og utøver situasjon. Sammen bruk av R.O.P.E.S Slide Pads jobber vi med øvelser som leder opp til å forbedre ditt bevegelsesmønster gjennom store og sammensatte bevegelser. Vi viser hvor lite du som PT egentlig trenger av utstyr for å lage en god og variert trening for dine kunder! Opplegget benyttes både innen Personlig Trening og profesjonell idrett, blant annet ved Olympiatoppen i Norge


Stå i kön Ta Bort
AntiGravity® Restorative Yoga
Isabella Habijan
Fullt
Läs mer
AntiGravity® Restorative Yoga
Isabella Habijan
2018-05-27 14:15:00 - 2018-05-27 15:00:00

Detta är en meditativ, helande och rehabiliterande version av AntiGravity® Aerial Yoga som mjukt ökar din flexibilitet och lugnar ditt sinne. Under klassen flyter kroppen genom serier av mjuka gyrokinetiska rörelser som öppnar upp hela ryggraden, höfterna och bindväven i kroppen. Under varje klass får du hänga upp och ned. Förutom detta tillämpas andra former av mjuka och flytande rörelser att sträcka ut ryggraden. Klassen innehåller allt från svävande meditationer, zero compression inversions, solhälsningar, övningar där du öppnar upp leder och flytande shavasana.


Stå i kön Ta Bort
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
Fullt
Läs mer
Crosswater - Technical SUP
Magnus Lindstedt
2018-05-27 14:15:00 - 2018-05-27 15:00:00

Föreläsning samt praktiska instruktioner på vattnet avseende de unika och revolutionerande träningseffekterna som den Tekniska Stående paddlingen ger för både vår generella prestationsförmåga samt för våra andra idrottsaktiviteter.


Stå i kön Ta Bort
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
Fullt
Läs mer
Kraftmark High Intensity
Rikard Robbins
2018-05-27 14:15:00 - 2018-05-27 15:00:00

Högintensiv träning med inslag av stänger, tunga medicinbollar och egen kroppsvikt. Nivå:för alla


Stå i kön Ta Bort

FortsättDu behöver välja minst en aktivitet